キレイな腸が美人を作る その2
あなたの中にも「お花畑」がある！
大腸には400～500種類、100兆個、重さにして約1kgにもなる腸内細菌が住み着いている。
これらの腸内細菌は、ビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉菌」、ウェルシュ菌などの「悪玉菌」、そのときの状況で悪玉にもなる「日和見菌」の3種類に分けられる。
これらの腸内細菌の分布は人によって千差万別。
それぞれの菌は同じ種類どうし集まり、互いに勢力を拡大したり縮小したりしながら活動しているが、その様子が花畑にも似ていることから、腸内の菌の分布を「腸内フローラ（腸内菌叢）」という。
キレイを目指すなら、やはり善玉菌優勢のお花畑にしておくことが大切だ。
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