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運動不足を解消

年々スポーツする人が増えている

 

 健康のためにも、スタイルをキープするためにも、ふだんの生活の習慣にしたい「運動」。

 

 

実際、健康への意識の高まりなどを背景に、定期的に運動している人が増えてきている。

 

 とはいえ、忙しくてジムに通う時間がない、体力に自信がなくてはじめにくい、「運動」って何をすればいいのかわからない...と、毎日の生活に運動を取り入れようとしても、最初はとっつきにくい面も。

 


 

今年は「手軽で、続けやすい」をキーワードに、家まわりでできる運動からはじめてみてはいかがだろう!?

 

 

 

 ■POINT

 

 ●自分の都合のいい時間に運動する

 

 

 ●無理せず、マイペースで行う

 

 また、気になるお腹まわりをすっきりさせる、Tシャツの似合うカラダになる...などなど、理想のカラダをめざしてはじめるのもオススメ。

 

 

 続ければきっと効果が出るのが運動のいいところ。

 

 

今年は、そんな運動の魅力を味わって楽しもう。

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