たまっていませんか？体の「冷え」 その2
こんな生活が冷え性をまねく
冷え性ではなかったという方も油断は禁物。
冷え性は体質ではなく、普段の生活が原因で起こるものなのだ。
このチェックであてはまる項目が多い人は要注意。
すでに冷え性かもしれない人にも原因を探る手助けとなるはずだ。
・冬でも薄着を心がけている
・夏、職場や家の冷房はバッチリ効いている
・春夏秋冬、冷たいビール、アイスクリーム、ジュースなどを1日2回以上はとっている
・ダイエットのため、無理な食事制限などをしたことがある
・足に合わない靴、体を締め付ける服を身につけることが多い
・職場などでストレスを感じることが多い
・コレステロール、中性脂肪値が高い 日ごろ運動不足である
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