リラックス効果を上げる上手な入浴法 その2
ゆっくりと湯につかるためには
せっかちで、ゆっくりお湯につかっていられないという人は、湯につかりながら好きな歌を2、3曲歌うようにすると結果的にお湯にゆったりとつかることになります。
回りの状況が許すなら、大きな声を出して歌うとストレス発散効果は倍増します。
この場合も、湯が熱いとのぼせてしまいますから、ややぬるめの湯にするといいです。
ただし、温泉の場合は蒸気のガスに有効成分が含まれている場合が多いので、湯船近くでのんびりしているだけで、湯につかっていなくても入浴効果が期待出来ます。
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