足浴 その1
こんにちは！ あすなろ整骨院の立花 楠です。
今日は、湯船になかなかつかれない方、もちろんそうでない方にもオススメの、アロマ足浴のご紹介です。
大きめの洗面器に少し熱めのお湯を張り、エッセンシャルオイルを2～3滴たらしてかきまぜます。
そこに10～15分ほど足をつけておくというシンプルな手法ですが、じんわーり体が温まりますよ。
アロマテラピーは、自然の植物が持つ香りの力で生体リズムを整え、心と体の不調を癒す効果があります。
読書や音楽を聴きながら行うだけで、驚くほどリフレッシュできるんです。
ここで、代表的なアロマオイルをご紹介しますね。
・カモマイル →美肌、ストレス
・ジュニパー →冷え性、むくみ
・ラベンダー →ストレス、不眠症
・ゼラニウム、クラリセージ →生理痛
・グレープフルーツ →リフレッシュ
効能で選ぶもよし、気に入った香りで選ぶもよし。
ちなみに私は、友人からグレープフルーツのエッセンシャルオイルをプレゼントしていただいたのがうれしくて、それ以来ずっと愛用しています。
香りや効能とはまた違う理由ですが、自分がホッとリラックスできればそれが1番良いことですよね。
歩き疲れた～、お風呂につかるのが面倒、癒されたい・・・などなど、ぜひ1度試してみてくださいね！
連絡先
受付時間
| 平日 | 8:30～12:00 14:00～20:00 |
|---|---|
| 土曜日 | 8:30～14:00 |
交通案内
福島県郡山市大槻町新池下2-2-103
