ここがポイント！花粉症対策 その1
食事編
花粉症の症状を悪化させないためにも、日頃の食生活には十分気を配りたいもの。
例えば、 高たんぱく質食品や嗜好品は花粉症の悪化に関係 しているといわれているので、なるべく控えるように。
高たんぱく質食品 肉、卵、魚卵などの高たんぱく質食品を食べ過ぎると消化酵素の分泌が追いつかず、十分アミノ酸に分解できずに腸で吸収されてしまうことがある。
分解が不十分なままに吸収されると、体は"異物"とみなして抗体が増え、アレルギーを引き起こす要因となることも。
刺激物・アルコール・たばこ
香辛料をたっぷり使った激辛食品やアルコールなどの刺激物は、鼻の粘膜の毛細血管を広げてうっ血や充血を引き起こしやすくする。
その結果、鼻づまりがひどくなることもあるので、食べ過ぎには注意しよう。
また、たばこの煙に含まれる有害物質も鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を悪化させてしまう。
自分だけではなく、周囲の人のためにもぜひ禁煙を心がけたい。
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