女性はなぜ冷え性になりやすいのか？ その2
低血圧、貧血
女性に多い低血圧と貧血。これも冷え性の大きな原因のひとつ。
低血圧は血液が体中に流れるだけのパワーがない状態、貧血は血液そのものが足りない状態だ。
低血圧や貧血は、栄養不足とやせすぎが主な原因。やはりダイエットがきっかけという人が多い。
冷え性に加え、めまいや立ちくらみ、動悸や息切れなどがあるなら、内科に相談してみることをお薦めしたい。
また、極端に食制限をするようなダイエットは絶対に禁物。
健康なダイエットの掟は以下の3つ。
・短期間に体重をおとそうとしない
・栄養バランスのいい食事を心がける
・ よく運動する
ダイエットをきっかけに冷えを感じるという場合は、体のどこかに無理が出てきたと判断して、ダイエットメニューも見直すようにしよう。
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